(Softnews) SENAM SEHAT WARGA RT.05/03 LEBAK BULUS

JAKARTA, Ibu-ibu warga RT.05/03 Lebak bulus melalukan senam sehat pada sore hari pukul 16.00 higga 18.00 wib (13/10/2019)

Senam aerobik merupakan berbagai gerakan secara beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam itu dilakukan guna melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung. Berbeda dengan tarian, gerakan senam aerobik selaras namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya.

Senam aerobik ini diakan pada hari sabtu dan minggu seluruh ibu-ibu kelurahan lebak bulus boleh mengikuti senam aerobik ini yang diadakan di Jalan H. Nudin Gg Musholla Lapangan Futsal RT.05/03 dengan membayar uang iuran sebesar 10.000 untuk uang kas.

"Saya senam di sini sore-sore untuk menyehatkan badan saya yang sudah tua, dari pada tidak ada kegiatan di sore hari mending kita senam rame-rame selagi ada fasilitas yang memadai mari kita gunakan dengan positif" kata Ibu Sri (43).

Dan ini adalah manfaat dari senam ini adalah senam aerobik ini adalah :

1. Menjaga Kesehatan Otot, Tulang dan Sendi
Tidak hanya menyehatkan senam aerobik tapi juga menjaga kesehat otot dan juga melatih tulang dan sendi

2. Menurunkan Kolesterol
Senam aerobik meningkatkan kerja jantung, sehingga oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh pun lebih banyak.

3. Meningkatkan Stamina
Senam Aerobik juga bisa meningkatkan stamina para ibu-ibu yang sudah mulai melemah staminanya

Dan masih banyak manfaat dari senam aerobik ini.

ANALISA PROGRAM TV HITAM PUTIH TRANS 7

GENRE                                  : Gelar Wicara

PEMBAWA ACARA             : Deddy Corbuzier, Riko Ceper & Fanny Ghasan

JUMLAH EPISODE              : 2000 +

DURASI                                 : 60 Menit

RUMAH PRODUKSI             : Trans7

TAYANG PERDANA           : 10 Desember 2010

HITAM PUTIH

Hitam Putih adalah sebuah acara gelar wicara yang ditayangkan Trans7. Acara ini dibawakan oleh mentalist Indonesia, Deddy Corbuzier. Setiap acaranya menyampaikan tema-tema inspiratif yang dibawakan secara santai. Bintang tamu seringkali dibuat tidak berdaya ketika diberi pertanyaan-pertanyaan Deddy Corbuzier yang kritis. Pada tahun-tahun awal, Deddy Corbuzier seringkali menyelipkan aksi-aksi sulapnya yang khas pada salah satu segment di acara ini. Namun belakangan Hitam Putih lebih fokus pada tema dan pemikiran terhadap fenomena yang diangkat dalam episode kali itu. Sifat Deddy yang spontan dan apa adanya seringkali mengundang gelak tawa dan menjadikan acara ini menarik.

Pada Kamis 16 Januari 2014, Deddy Corbuzier mengumumkan bahwa Hitam Putih di Trans7 resmi berakhir. Berhentinya acara Hitam Putih membuat masyarakat kecewa, karena program televisi yang dipandu oleh Deddy Corbuzier ini dinilai memberi banyak inspirasi. Banyak masyarakat yang meminta agar acara ini ditayangkan kembali. Hitam Putih kembali mengudara pada 3 Februari 2014 dan ditayangkan setiap Senin sampai Jumat pada pukul 18.30 WIB.

ANALISIS SWOT :

·         STRENGTHS                   : Keunggulan lain dari program ini ialah Deddy tampil dengan ilmu psikologinya sehingga ia tampil atraktif dengan bintang tamu. Dedy sering mengerjai bintang tamunya hingga bintang tamunya terjebak dengan pertanyaannya. Meskipun berpredikat mentalis, aksi Deddy kerap mengundang gelak tawa.

·         WEAKNESS                    : Sering terdapat kontroversi

·         OPPORTUNITIES           : Hitam Putih selalu mempunyai rating yang besar efeknya dia hingga saat ini masih bertahan berbeda dengan nasip saudaranya yaitu Bukan Empat Mata yang sudah tidak tayang.

·         THREATS                        : Ancaman dari program Talk show adalah kurangnya di lirik oleh kalangan orang tua zaman sekarang dan saingan dari hitam putih sekarang adalah Ini Talk Show Net Tv yang juga mempunyai rating yang bagus

ANALISA ACARA :

1.      SEGMENT 1 : Opening dan lalu mengupdate berita kemarin tentang bintang tamu yang bernama nenek Imah asal Situbondoh seorang difabel, pekerjaannya berjualan ke sekolah yang berjarak 30 meter dan tim dari hitam putih membantu rumah nenek Imah membangun listrik dan memberikan sejumlah uang kepada nenek imah

Setelah memutar video nenek imah, bintang tamu pada hari ini adalah seorang ayah difabel juga yaitu bapak Abdullah kaluku yang berjualan lem korea di jalan

IKLAN

Pepsodent        ’15                                           Gillete             ‘15

Gooday           ’15                                           Slai Olai          ‘15

Maybeline       ’15                                           Mobil Oil        ‘15

Drill                 ’15                                           Ichi Ocha        ‘15

Honda             ’15                                           Astra               ’15

Panadol           ’15                                           Sprite               ‘15

Poise                ’15                                           Zuper Keju      ‘15

Nestle              ’15                                           Top Coffee     ‘15

Head&Soulder ’15                                            Sprite               ’15

Sprite               ’15                                           Pepsodent       ‘15

Hitam putih mengisi iklan dengan durasi 6 Menit rata-rata mengiklan menggunakan 15 detik

2.      SEGMENT 2 : Menceritakan masalah dulu ada yang mengejek/menghina bapak Abdullah saat masih kecil dan pada saat itu pak Abadullah adalah seorang Atlet renang tapi ia gagal mengikuti pon karna orang tua sakit, setelah itu Deddy Corbuzier memberikan kursi roda dan uang sebesar 10 jt.

Datang lagi bintang tamu ke-2 seorang difabel juga yaitu bapak Enceng yang tidak bisa melihat dan berjualan es krim jam waktu keluar sekolah, bapak Enceng mempunyai 2 anak dan 1 istri yang sudah di nafkahinya.

IKLAN

Gooday                       ’15                                           Zuper Keju                  ‘15

Pentene                       ’15                                           Nestle                          ‘15

Susu                            ’15                                           Nutri Boost                 ’15

Bank Mega                  ’30                                           Sensodyne                   ‘15

Nutri Boost                 ’15                                           Freshtea                       ‘15

Honda                         ’15                                           Loreal                          ‘15

Japota                          ’15                                           Tokopedia                   ‘15

Geliga                          ’15                                           Soklin                          ‘30

ABC Kopi Susu          ’15                                           Sprite                           ‘15

Clear Hijab                  ’15                                           Beng’Beng                  ‘15

Sensodyne                   ‘15

Di segment ke-2 ini iklan berdurasi 6 Menit, pengiklan tidak hanya beriklan 15 detik saja, ada juga yang beriklan hingga 30 detik seperti Bank Mega dan Soklin.

3.      SEGMET 3 : Hasannah adalah istri dari Bapak Enceng menceritakan bagaiamana awal pertemuan mereka berdua hingga akhirnya bisa menikah hingga sekarang, saat itu pak enceng dan istri nya sedang berada di bandung di Acar MTQ lalu pak enceng tertarik dengan seorang wanita yang suaranya menyentuh hati pak Enceng yaitu bu Hassanah,

Pak enceng mempunyai 2 anak, kedua anaknya sering membantu kedua orangnya ketika mereka sudah pulang dari sekolah, kedua anak pak Eceng mempunyai cita-cita yang berbeda anak yang pertama mempunyai cita-cita sebagai dokter agar tidak usah repot jika kedua orang tua mereka sakit ada yang mengurusnya, anak yang kedua bercita-cita menjadi guru.

IKLAN

Better                          ’15                                           Garnier                        ‘15

Rejoice                        ’15                                           Garnier                        ‘15

Sprite                           ’15                                           Kapal Api                    ‘15

Soffel                          ’15                                           Polident                       ‘15

Dancow                       ’15                                           Freshtea                       ‘15

Pantene                       ’30                                           Posh Rollion                ‘15

Sarimi                          ’15                                           Sprite                           ‘15

Honda                         ’15                                           Iklan Film                    ‘30

Trans Studio               ’30                                           Top Coffee                 ‘30

Freshtea                       ’15                                           Vitamin C                   ‘15

Pada segment 3 ini durasi iklan sama yaitu 6 menit dan disini pengiklan banyak yang mengiklankan durasi 30 detik beda dengan di segment pertama.

4.      Segment 4 : Tanya Ustad

Topic 1 : Deddy Corbuzier menanyakan tentang bintang tamu yang difabel yang bersemangat, walau dia seorang difabel tapi ia tidak pantang menyerah, tidak mengeluh & tetap semangat lalu Guz Miftah memberikan Hadist tentang seorang yang bersemangat

Topic 2 : Deddy Corbuzier menanyakan tentang ojek online yang terkena order fiktif sebesar 600.000 Rupiah

Setelah segment ini tidak ada lagi iklan dan Acara Closing

Analisa Rating :

            Rating acara ini cukup tinggi, bahkan dalam waktu enam bulan pertama kemunculannya, acara ini telah banyak merebut hati banyak penonton. Acara ini pun sempat menjadi nominator dalam Panasonic Gobel Award 2011. Meskipun diperkirakan rating acara ini tinggi namun hingga sekarang belum didapatkan data statistik yang jelas mengenai rating acara ini website AC Nielsen.

Kesimpulan :

            Hitam Putih adalah acara talkshow yang cukup menghibur, unik dan menarik, jadi tidak ada salahnya kita menonton acara ini, namun kita tetap harus menyaring dampak positif dan negatif dari acara ini.

Sebagai manusia yang tidak mempunyai kekurangan seharusnya kita harus semangat dan tidak mengeluh dalam keadaan apapun, contoh bintang tamu pada malam ini meraka adalah seorang difabel, walaupun mempunyai kekurangan jadikanlah kekurangan itu sebagai kelebihan kita dan jangan pantang meyerah pasti ada jalan yang di berikan

KERAMAIAN SUGBK DI HARI WEEKDAY

JAKARTA, - Matahari mulai terbenam di ujung Barat. Kala warna langit berangsur menggelap, Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta Pusat, semakin dipadati oleh pengunjung berpakaian olahraga, Rabu (16/10/19).

Pemandangan suasana SUGBK dan aktivitas berolahraga lainnya

Bukan hanya sebagai tempat pertandingan sepak bola saja, Stadion Utama Gelora Bung Karno ini juga di jadikan tempat berolahraga para warga masyarakat jakarta ini.

Stadion Utama Gelora Bung Karno semakin malam semakin ramai, tidak hanya yang datang ke SUGBK ini untuk berjogging atau sekedar berlari tapi banyak kegiatan yang di lakukan oleh pengunjung SUGBK seperti di bawah ini :

1. Bersepeda

Selain lari, bersepeda menjadi salah satu aktivitas yang kerap ditemui di GBK. Menyehatkan, bawa sepeda lipat dan nikmati sensasi mengayuh sepeda di malam hari ditemani lampu-lampu khas bangunan GBK.

2. Zumba 

Jangan salah, di GBK juga bisa ditemui sekumpulan orang-orang yang melakukan olahraga zumba lengkap dengan musiknya. Ikut bergabung dalam aktivitas menyenangkan dan menyehatkan tersebut tak ada salahnya. Ini bisa jadi aktivitas alternatif buat Anda yang tak gemar lari.

3. E-Scooter (GrabWheels)

Nah ini dia olahraga yang terbaru yaitu Grabwheels yang dulu di kenal sebagai scooter dengan teknologi yang baru, Grabwheels ini bisa di gas seperti motor, dengan mudah para masyarakat hanya cukup membarcode code yang ada di scooternya lalu bisa pakai dengan tarif 5000 lalu kalian bisa memakai nya

4. Yoga

Selain zumba, coba pilih olahraga yoga di GBK. Jangan lupa bawa yoga mat sendiri. Selain bisa ikut dengan sekumpulan orang yang melakukan yoga bersama, Anda juga bisa yoga sendiri sambil menikmati udara segar di malam hari.

(HardNews) KEMACETAN YANG SERING TERJADI DI JALAN KARANG TENGAH RAYA LEBAK BULUS

JAKARTA, - Kemacetan sering kali terjadi di jalan karang tengah raya lebak bulus yang mengakibatkan kemacetan di setiap harinya (16/10/2019)

Pelebaran jalan disepanjang jalan Karang Tengah Raya telah selesai dikerjakan beberapa tahun lalu. Namun, ada beberapa bagian dimana jalan yang seharusnya dilebarkan menjadi 2 lajur, menyempit kembali ke jalan awal yaitu 1 lajur menyebabkan bottlenecking yang terjadi bertahun-tahun dan semakin parah ketika rush hour.

Penyempitan terjadi karena beberapa properti tidak dibebaslahankan ketika proses pelebaran jalan dilakukan beberapa tahun lalu entah karena suatu hal. Sehingga, pelebaran jalan yang seharusnya menjadi kepentingan publik dan masyarakat banyak, tidak terjadi secara menyeluruh menyebabkan berkurangnya lajur.

Titik kemacetan : Depan perumahan Vila Delima. Bottlenecking terjadi karena ada beberapa properti diantaranya apotek dan beberapa properti lain.

Solusi : Sebaiknya pemerintah harus menutup pedagang-pedagang yang berjualan di jalan karang tengah raya, dan memperluas jalan yang berada di samping aji waras