JAKARTA, Ibu-ibu warga RT.05/03 Lebak bulus melalukan senam sehat pada sore hari pukul 16.00 higga 18.00 wib (13/10/2019)
Senam aerobik merupakan berbagai gerakan secara beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam itu dilakukan guna melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung. Berbeda dengan tarian, gerakan senam aerobik selaras namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya.
Senam aerobik ini diakan pada hari sabtu dan minggu seluruh ibu-ibu kelurahan lebak bulus boleh mengikuti senam aerobik ini yang diadakan di Jalan H. Nudin Gg Musholla Lapangan Futsal RT.05/03 dengan membayar uang iuran sebesar 10.000 untuk uang kas.
"Saya senam di sini sore-sore untuk menyehatkan badan saya yang sudah tua, dari pada tidak ada kegiatan di sore hari mending kita senam rame-rame selagi ada fasilitas yang memadai mari kita gunakan dengan positif" kata Ibu Sri (43).
Dan ini adalah manfaat dari senam ini adalah senam aerobik ini adalah :
1. Menjaga Kesehatan Otot, Tulang dan Sendi
Tidak hanya menyehatkan senam aerobik tapi juga menjaga kesehat otot dan juga melatih tulang dan sendi
2. Menurunkan Kolesterol
Senam aerobik meningkatkan kerja jantung, sehingga oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh pun lebih banyak.
3. Meningkatkan Stamina
Senam Aerobik juga bisa meningkatkan stamina para ibu-ibu yang sudah mulai melemah staminanya
Dan masih banyak manfaat dari senam aerobik ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar